Face a um adversário, deve mostrar-se coragem, força, domínio e habilidade.

O mais importante é a determinação. Se perder a confiança em si, perde tudo.

As nossas aulas de defesa pessoal preparam os alunos e alunas para a realidade das situações de rua que podem colocar em risco a sua integridade. Treinam-se técnicas de braços, pernas, projecções, manipulação de articulações e digitopressão, aliadas à preparação e condicionamento físicos fundamentais à aprendizagem e eficaz execução das técnicas.

Treine em turma ou em aulas particulares. Contacte-nos.